兴谷街道健康饮食知识讲座

  为进一步提高社区居民的健康意识和生活质量,帮助社区居民建立科学饮食、健康的生活方式。5月20日上午9:00,社区科组织社区工作者和辖区居民在三层会议室开展了关于健康饮食的专题讲座。

  由国家二级心理咨询师、国家二级公共营养师,首都保健营养美食学会理事孙涛老师,通过通俗易懂语言,典型的案例,向参加讲座的80余名社会工作者及辖区居民阐释了如何进行健康饮食,每天吃什么、怎么吃、吃多少以及不良的生活方式与慢性疾病的关系这几个方面进行了深入分析;同时,指出日常要以保健身体为目的,除了科学、必要的锻炼之外,更要注重的是生活中的饮食,夏季人的肠胃功能比较差,应多吃清淡食物,多吃粗粮。

  讲座过程中,营养专家还与居民们进行了互动,对大家提出的日常饮食中遇到的实际问题进行了详尽而专业的解答。

  参加活动的居民表示通过此次讲座了解到相应的养生方法,同时也帮助提高了居民的健康意识和生活质量。既增长了知识,又为健康提供了保障。